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完全なる1ヶ月10kgダイエット
完全なる1ヶ月10kgダイエット
減量の原則は、消費カロリー > 摂取カロリー。運動によるカロリー消費は普通の社会生活を送っている中では無理があるので、おのずとカロリー制限が王道になる。GI値だとか、糖尿病でもない限り誤差程度の影響しか出ないと思う。基礎代謝以下のカロリーに抑えれば、人間は息をしているだけで痩せるわけで、つべこべ言わずに喰う量を減らせと。小食だけど太るとか言ってるデブは、隠れて喰ってるだけだ。お茶動画→mylist/5795419完全なるマイリスト→mylist/9689770 5年経過、現在体重64kg リバウンド厨乙！
動画ID：sm13652913
再生時間：7:43
再生回数：再生回数: 回
コメント数：701
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最新のコメント：親にダイエットし... ウエストはまぁふ... 小6148cm/61kgダイ... w BGM草...
タグ：料理,ダイエット,ムシュー・イガシ
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