スーパーマ名前はカッコいいけどセクシーなポーズのトリック！スーパーマン！ - テストサイト

この動画ではポールダンストリックとしてスーパーマンの方法を説明したよ□ポールダンスをしない方も、是非見てみてね！実はスポーツポールダンスは命がけで結構大変な練習をしているよ□。。トリック：スーパーマン（Superman)レベル：中級レベル柔軟性：必要なし必要な筋肉：特になし=== Agenda ===0:00 ポールダンス トリック アイアン スーパーマンはどんな技か0:48 最初にフロアで練習1:27 （フロア）片手で反転の練習3:00 （フロア）両手で反転の練習3:34 ポールの低い位置で練習5:05 色々な角度から動きを確認6:05 ポールの高い位置で練習6:45 私がスーパーマンにチャレンジした時7:48 スーパーマンをコンビネーションでご覧ください参考動画 ===私がスーパーマンができるようになった頃の自宅練習動画（怖くて超低い位置で練習している頃）https://youtu.be/i3GnKk4dDngスーパーマンを入れたコンビネーション動画自宅練習 https://youtu.be/CN5lqqMxYc8ポールダンス東京発表会ソロ https://youtu.be/BxULEcbnhKU六本木クラブhttps://youtu.be/4DQQb7oxVqY
動画ID：sm37863621
再生時間：8:32
再生回数：再生回数: 回
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タグ：ポールダンス,スーパーマン,トレーニング女子